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ピーマン・甘長とうがらしの蒸し焼き
きゅうりの塩ゆかり混ぜ
むし干し大根の煮物
さんまの煮物（生姜煮）
鮭のポテトサラダ
エリンギとにんじんの煮物
鶏そぼろ丼（ピーマンナムルのっけ）
オクラのレンジ加熱
保存瓶の煮沸消毒と脱気
ひじきのサラダ
塩唐揚げ
大根のポリポリ漬け
焼きなすのみそ汁
きのこご飯（だしなしver.）
穴子の天ぷら
おからドーナツ
えびの天ぷら
自家製キムチ
極限シンプルかやくご飯
白菜のミルク煮
ごぼうサラダ
ピーマンとツナの炊き込みご飯
なまり節
ブロッコリーのツナマヨディップ
炊飯器で炊く赤飯
まぐろ・かつおの角煮
ごぼうと枝豆の和サラダ
トマトとツナの混ぜご飯
厚揚げステーキ
手羽元の和風ソテー
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