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• ごま豆乳鍋（ヴィーガン）

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• 新玉ねぎと絹さやのマヨ炒め

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• かぶの明太子和え

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• 椎茸のガーリックソテー＆ブルスケッタ

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• バター醤油の豆の混ぜご飯

• えびの生姜かきたまスープ

• えびピラフ

• めかぶの酢の物

• 新玉ねぎのだしカレー丼

• カリフラワーと小松菜のみそ汁

• 卵1～2個での卵焼き

• 椎茸とにんじんの煮物

• サラダチキン

• 薄焼き卵

• 新玉ねぎのかつお出汁スープ

• 新玉ねぎと卵の甘酢ソースがけ