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• 椎茸のガーリックソテー＆ブルスケッタ

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• めかぶの酢の物

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• 卵1～2個での卵焼き

• 椎茸とにんじんの煮物

• 薄焼き卵

• 新玉ねぎのかつお出汁スープ

• 新玉ねぎと卵の甘酢ソースがけ

• 鮭レタスチャーハン

• チューリップの作り方