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• マッシュルームの和風サラダ

• 豆苗のみそ汁

• 春菊の豚汁

• 桜えびとじゃが芋の炊き込みご飯

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  ささみの筋の取り方とゆで方

• もずくスープ

• 新じゃがと根三つ葉の味噌汁

• 穴子の煮物（煮穴子）

• 冷凍ストック＆オーブンで焼く「鮭の漬け焼き」

• かぼちゃの炊き込みご飯

• 豆腐そぼろ

• 卵白と青じそのカレーマヨ巻き

• 赤飯

• かまぼこのおつまみサンド

• コーンとベーコンの即席みそ汁

• みそ汁の素

• ピーマンと蒸し大豆の即席みそ汁

• 水菜と豚肉の蒸し物

• カレーちりめん

• 瓦そば

• もやしのカレー醤油炒め

• かきたま汁

• サワラ西京焼きと味噌床

• さつまいもの甘煮

• 鮭の粕漬け焼き

• ざるうどんのつけつゆ

• 鍋炊きご飯の炊き方

• カレー味玉

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  大根と油あげの味噌汁