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• 新玉ねぎのオニオンスライス

• だしなし茶碗蒸し

• オーブンでまとめてピザトースト

• 精進（ヴィーガン）ちらし寿司

• たけのことにんじんの天ぷら（かき揚げ）

• 春菊のナムル

• ごま豆乳鍋（ヴィーガン）

• エビとチキンのドリア

• 新玉ねぎと絹さやのマヨ炒め

• みたらし団子

• かぶの明太子和え

• 黒糖蒸しパン

• かぶと油揚げのみそ汁

• チーズたっぷりトマト雑炊

• 鶏肉の柚子胡椒焼き

• 椎茸のガーリックソテー＆ブルスケッタ

• 自家製ツナの作り方

• 冷や汁

• のり弁

• バター醤油の豆の混ぜご飯

• えびの生姜かきたまスープ

• えびピラフ

• めかぶの酢の物

• 新玉ねぎのだしカレー丼

• カリフラワーと小松菜のみそ汁

• 卵1～2個での卵焼き

• 椎茸とにんじんの煮物

• サラダチキン

• 薄焼き卵

• 新玉ねぎのかつお出汁スープ